社交恐懼症治療 社交恐懼症應該怎麼治療
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在日常生活中有一部分的人出現社交恐懼症的情況,導致自身特別的自卑,讓自身失去自信心,社交恐懼症治療?
社交恐懼症治療
社交恐懼症的治療方法有很多,最常用的是心理治療。 常見的心理治療方法有系統脫敏療法、認知行爲療法等。系統脫敏療法可以幫助患者不斷適應一些社會場景以克服恐懼,而認知行爲療法,主要幫助患者改善認知能力差,提高自信心,促進積極向上 行爲,並幫助建立良好的社會關係。
社交恐懼症可能由童年不安全感、父母不和、父母過度保護或遺棄、童年虐待引起; 也可能是遺傳,去甲腎上腺素系統過度活躍,下丘腦-垂體-腎上腺軸反應過度,多巴胺功能障礙,基底節區腦血流增強等因素所致。 患者應及時調整精神狀態,聽舒緩的音樂緩解焦慮症狀。 如果患者症狀嚴重,需要到醫院精神科就診,給予認知行爲治療,必要時服用5-羥色胺再攝取抑制劑治療。
平時多看些社會心理學方面的書,多參加一些有意義的社交活動,可以從家人朋友開始,逐漸鍛鍊,增加更多的自信心,逐漸抵制社交焦慮的症狀。希望這篇回答對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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