酸奶加咖啡可以喝嗎
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酸奶加咖啡是否可以喝,通常需要根據飲用量、配比等因素判斷。具體分析如下:
1、可以
如果酸奶中加的咖啡或咖啡中加的酸奶比較少,不及另一半的十分之一,通常可以喝,不會影響整體口感,也不會造成營養流失過多。但不建議經常大量喝,因爲酸奶中蛋白質含量比較高,食用過多容易引起腹脹、腹瀉等不適症狀。咖啡因攝入過多,容易影響睡眠質量。
2、不可以
如果酸奶中加的咖啡各佔一半,一般不可以喝。因爲整體口感通常比較差,比較容易影響食慾,而且咖啡因可能會抑制酸奶中鈣的吸收,導致營養價值下降。如果喝過多,還可能會刺激腸胃。
一般不建議將酸奶和咖啡放在一起喝,食物搭配不當引起不適症狀時,建議及時就醫遵醫囑採取相關治療。
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