低密度脂蛋白偏高怎麼控制
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低密度脂蛋白是指低密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白偏高可以通過調整飲食、運動以及使用藥物等方法控制。具體分析如下:
1、調整飲食
首先需要調整飲食,飲食要以低脂食物爲主,可以多吃紫薯、玉米或者香蕉等食物,避免攝入含脂肪以及膽固醇比較高的食物,例如炸雞、肥肉等。
2、運動
日常要結合身體的情況,適量的運動,因爲身體過度肥胖也是引發低密度脂蛋白數值升高的誘因因素之一。可以選擇慢跑、瑜伽或者跳繩等,通過運動能夠加快身體多餘脂肪消耗,使身體體重控制在正常範圍內。
3、使用藥物
通過調整飲食以及運動,如果未降到理想的水平,或者已經併發冠狀動脈中樣硬化性心臟病、腦卒中等病變時,則需要遵醫囑服用阿託伐他汀鈣片、非諾貝特緩釋膠囊等藥物治療。
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