乳酸菌和益生菌哪個對腸胃好
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乳酸菌和益生菌相比，益生菌對腸胃好。具體分析如下：
乳酸菌屬於碳水化合物發酵後所產生的菌羣，人體的腸道以及口腔內，通常本身便含有乳酸菌，如果出現盲目服用乳酸菌類產品的情況，可能會導致菌羣失衡。而益生菌作爲活性微生物，不具有致病性，且還能夠消除致病菌對胃腸道細胞的黏附情況，因此乳酸菌和益生菌相比，益生菌對腸胃好。益生菌還可以促進消化酶的合成，提高胃腸道消化、吸收的能力，保護胃腸道黏膜的完整性，還能夠提高抗氧化水平，降低消化道細胞的老化速度，增強機體免疫力。但是在日常生活中，無論是使用益生菌還是乳酸菌，都需在正規醫生的指導下進行，以免對自身胃腸道產生不利影響。
建議保持良好的飲食習慣，出現不適症狀及時就醫，在確定具體病因後針對性治療。
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