晨練後感覺疲憊正常嗎
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一般情況下,晨練後感覺疲憊正不正常,取決於感覺疲憊的原因。如果是生理原因引起的,那麼就正常;反之,則不正常。具體分析如下:
1、正常
晨練是指在清晨進行體育鍛煉和身體活動的健身方式。如果在晨練時運動力度過大,可能會使局部肌肉處於緊張狀態,分泌大量的乳酸,引起乳酸堆積,進而產生身體疲憊的症狀。如果是乳酸堆積引起的疲憊,那麼就是正常的,通常經過一段時間的休息就可以緩解疲憊症狀,不需要進行特殊治療。
2、不正常
如果在晨練前沒有吃東西,晨練後可能會引起肝臟的葡萄糖儲備逐漸減少,產生低血糖,出現渾身乏力、頭暈、嘔吐等症狀。如果在晨練後沒有及時補充水分,可能會導致鉀元素過度流失,產生噁心、嘔吐、疲憊等低鉀血癥的症狀。如果是低血糖、低鉀血癥等疾病原因引起的疲憊,那麼就不正常。
如果晨練後經常感覺疲憊,建議前往正規醫院,查明原因,並進行對症治療。
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