糖尿病可以吃黃皮水果嗎 糖尿病可以能不能吃黃皮水果
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糖尿病通常可以吃黃皮果,但是要注意用量,避免過多食用。
糖尿病的患者如果血糖控制比較理想,一般可以少量的吃黃皮果。黃皮果中含有大量的維生素、微量元素,和豐富的膳食纖維,並且升糖指數不是很高。在兩餐之間使用能夠增加膳食纖維,並且能夠控制機體的基礎代謝和血糖管理,從而促進消化。另外,黃皮果能夠幫助穩定膽固醇,還能夠預防動脈硬化,但是避免進食過多。除黃皮果外,含糖量比較低的水果還有櫻桃、草莓、藍莓等,都可以適量的攝入。
糖尿病的患者在飲食上要做到營養均衡,主食上可以選擇粗纖維的食物,比如燕麥、蕎麥等。也可以選擇粗纖維的白菜、芹菜等蔬菜。肉類可以選擇魚肉、雞肉等脂肪含量比較低的。每日要控制總熱量的攝入。
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