原發性高血壓患者飲食應注意
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原發性高血壓患者應注意保持低鹽飲食、低脂飲食、避免暴飲暴食等。
1、低鹽飲食
患有原發性高血壓通常應少吃一些含鹽分比較多的食物,比如海帶、醃製食品等。炒菜的時候少放一些鹽,多吃一些新鮮的蔬菜水果。
2、低脂飲食
血壓比較高要忌食高脂食物,比如肥肉、油炸食品、豬板油等,多吃一些清淡的食物,比如小米粥、雞蛋湯等,也可以多進食一些富含膳食纖維的食物,比如蘑菇、菠菜、胡蘿蔔等,控制脂肪的攝入量。
3、避免暴飲暴食
如果平時血壓比較高,還應該做的少食多餐,避免暴飲暴食,以免攝入的能量過多,導致血壓的持續升高,加重病情。
除了以上注意事項外,還應該要注意忌飲濃茶、咖啡等刺激性的物質,以免導致交感神經興奮,引起血壓的升高。
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