做運動時可以吹風扇嗎 做運動時能吹風扇嗎
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做運動時一般不可以吹風扇。
做運動時由於新陳代謝加快、脂肪燃燒等原因,會導致身體溫度略有上升,引起血管、毛孔擴張,有利於身體中的熱量、毒素排出體外,使身體抵抗力、免疫力提高。如果做運動時吹風扇,會影響到毛孔的擴張,不利於汗液的排出,造成運動效果下降。另外,冷空氣隨擴張的毛孔進入身體中,還可能會使機體受涼,發生感冒、局部肌肉、骨骼痠痛不適等現象,所以做運動時一般不可以吹風扇。
做運動時由於產熱能增加,身體會出現比較熱的情況,但是建議在運動後30分鐘左右,待體溫度恢復正常後在吹風扇,而且不可以將風扇的風量調的過高,或者直接對着人體。另外,在吹風扇的過程中,還需要適量增加飲水量,避免身體水分流失過多。
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