如何預防脂肪肝 怎麼預防脂肪肝
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隨着生活水平的提高，在日常生活中越來越多的人出現了脂肪肝的現象，不僅對身體造成了傷害，還嚴重影響了生活和工作，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼如何預防脂肪肝？
如何預防脂肪肝
脂肪肝的預防主要進行食譜成分的調整，避免高脂肪、高蛋白、低纖維食譜成分的缺陷。此外，糾正不良飲食習慣，一日三餐定時適量，避免吃得過早，避免零食、甜食、夜宵，避免加糖飲料喝水等不良習慣。限制飲酒：對於經常飲酒過量者，減少飲酒量或完全戒酒，是預防酒精性肝病發生髮展的唯一有效途徑。酒量大的人，少量飲酒出現噁心、嘔吐、心率加快等症狀的人，有酒精性肝病家族史的人應該完全戒酒。
脂肪肝是由各種內因和外因引起的，以肝臟脂肪變性爲主的慢性肝臟疾病，是危害人類健康的嚴重疾病，需要採取綜合防治措施，脂肪肝的發生和發展主要與肥胖、酒精濫用等因素有關，必須及時去除誘因，才能取得良好的效果。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
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