月經量少顏色深是什麼原因 月經量少到底是堵還是經血已經排完
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對於月經這一事,一來就犯愁,不是不準時,就是容易出現各種情況,尤其是量少顏色深,這到底是怎麼回事呢?出現這種症狀是什麼原因。
目前很多女性都是有着負荷重、強度大的生活節奏,再碰到每個月都不舒服的幾天,情緒等都會受到影響,不注意保持良好的作息規律,內分泌失調則很容易出現。
卵巢功能衰退是直接影響女性的月經的,因爲卵巢功能不完善,卵泡發育不良不能順利排卵,導致月經量少並且不規律,經血容易滯留,導致排出的經血顏色加深。
陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎症,會改變女性生殖道原本的環境,導致經血不能順利排出,而導致經血淤積,也會造成月經顏色發黑。
“血得寒則凝”,女人若是有宮寒,經血的流動必定減慢,顏色加深,腎至凝固形成血塊!除此之外,還可能出現經期延後、量少,小腹冷痛,四肢冰涼等寒性表現!
"女子以血爲本,以肝爲先天",養肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。
調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必須調整好自己的心態,保持良好的心態非常必要。
多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閒的生活,放鬆身心上的勞累。
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