荔枝吃多了有什麼危害 荔枝吃多了有什麼危害
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荔枝,含有豐富的維生素、蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。研究表明,維生素可提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而起到增強人體免疫力的作用。平時適當吃些荔枝,對於外傷跌打所引起的腫脹,有很好的行氣血、消除腫脹的效果。那麼,荔枝吃多了有什麼危害呢?接下來就爲大家解答這個問題。
荔枝吃多了有什麼危害
1、引發糖尿病
因爲荔枝的含糖量大約在15%~20%,進食荔枝過多可能造成血糖過高。且荔枝吃多了會導致過多糖分的攝入,而過多糖分進入到體內會引起血糖的波動,進而會增加罹患糖尿病的風險。同時,1克糖分能夠產生4千卡的熱量;如果荔枝吃的過多,可導致糖分進入到人體內產生大量的能量,也容易引起超重和肥胖的高發。
2、易引起上火
因爲從中醫食療的角度上來講,荔枝味甘、性溫,如果吃的過多會引起眼睛紅腫、咽喉腫痛、五心煩熱,這些上火的症狀;會危害身體健康。同時,對於一些體虛或者陰虛火旺的人來說,應儘量少吃或不吃荔枝。此外,因爲荔枝中含糖量很高,空腹吃不僅會刺激胃黏膜,出現胃痛、胃脹的情況,也可能會出現低血糖的情況。
3、引發口腔潰瘍
從現代醫學角度來說,荔枝糖分高,一次吃太多,大量糖分涌入口腔,可導致口腔黏膜中的細胞脫水,並促使口腔細菌快速繁殖,形成炎症反應,則口腔潰瘍隨之而來。所以,患有牙齦腫痛、口腔潰瘍等口腔疾病的人,不應過多吃荔枝。此外,吃荔枝過量,輕者噁心、四肢力乏,嚴重者甚至昏迷、抽搐。
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