夜裏磨牙怎麼治療 夜裏磨牙怎樣治療
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磨牙,是睡眠中無意識的現象,自已通常沒什麼感覺,聲音和力度有時會很大,干擾他人的睡眠。那麼,夜裏磨牙怎麼治療?
夜裏磨牙怎麼治療
晚上磨牙的話,首先可能是鈣不足。平時可以吃含鈣量高的食物,比如牛奶、蝦皮,也可以適量補鈣。另外,晚上磨牙,認爲肚子裏可能有蛔蟲,每年春秋兩季可口服驅蟲藥託達唑片。另外,口腔內有干擾,有時睡覺磨牙。那種情況下,請到口腔科接受調配處理。最後如果是緊張引起的,需要放鬆心情。
成年人磨牙往往是造成工作壓力和神經系統不適的原因。需要注意的是:睡前儘量放鬆自己。特別是睡覺前。可以隨便做體操,洗個熱水澡,聽聽輕音樂。避免興奮性食品和吸菸,改善睡眠環境。儘量避免含咖啡因等飲料和食物。請儘量避免咖啡、巧克力、可樂等。吃很多富含維生素的食物。懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。
有時認爲,夜磨牙與腸內寄生蟲有關;可以在消化科進行檢查,根據其結果決定進一步的治療方案。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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