長期內火旺怎麼回事 長期內火旺是什麼原因
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有些人的身體經常會出現很多不適症狀,比如長痤瘡、口腔潰瘍等,這是長期內火旺的表現。那麼,長期內火旺怎麼回事呢?下面就一起來看看吧。
長期內火旺怎麼回事
1、飲食不當
長期內火旺與不當的飲食習慣有很大的關係,喜歡吃辛辣、肥膩的食物,比如辣椒、肥肉、芥末等,這些食物容易引起上火,導致長期內火旺。另外,比較容易上火的體質,經常食用熱性食物,如榨菜、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等,也會導致長期內火旺。
2、不良的生活習慣
長期內火旺與不良的生活習慣也有關,現在壓力大,年輕人長期加班熬夜導致睡眠嚴重不足,就會導致肝心腎火氣上升內火旺。內火旺的表現有脾氣暴躁、目視不清、眼乾、耳鳴、眼裏分泌物多、失眠多夢、形體發胖或者消瘦等症狀。
內火旺的患者在平時不要吃辛辣、刺激、肥膩的食物,要多喝水,多吃富含維生素的蔬菜和水果,飲食清淡。不要熬夜,不要勞累,積極運動,可以有效改善內火旺的問題。
以上就是對於長期內火旺怎麼回事的回答,希望這篇回答對您有幫助。
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