脾虛溼氣重怎麼調理
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脾虛溼氣重的主要原因是飲食不當,導致的脾的化溼功能下降,溼氣在體內積聚。
脾虛溼氣重在症狀上主要表現爲乏力、有困重感、大便易粘膩不成形等,那麼脾虛溼氣重怎麼調理呢?接下來就給大家介紹一下。
脾虛溼氣重怎麼調理
1、飲食調理
脾虛溼氣重可以通過飲食的方法調理,溼氣重的患者要經常食用有祛溼功效的食物,能夠起到祛溼的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用;薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿。這兩種食物都能起到不錯的健脾祛溼的效果,另外脾虛溼氣重的患者飲食要清淡、適量、均衡,儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物,油膩的食物會加重溼氣。
2、穴位按揉
出現脾虛溼氣重的問題,除了用飲食的方法進行調節以外,還可以通過按揉穴位的方法來解決,像陰陵泉穴,就可以起到很好的改善作用,利尿消腫的效果非常不錯,能夠在一定程度上改善脾虛溼氣重的現象。另外,適量運動可以促進氣血循環,有助於健脾利溼,幫助溼氣氣排出。
3、中藥調理
脾虛溼氣重可以通過中藥進行調理,中藥調理是最常見調理脾虛溼氣重的方法,也是目前最有效的一種治療方法,是因爲中藥可以幫助人體中的溼氣盡快排出。如果需要服用藥物進行調理,建議前往正規中醫院就診,切勿盲目用藥。
以上即是對脾虛溼氣重怎麼調理的介紹,脾虛溼氣重調理的方法包括飲食調理、穴位按揉以及中藥調理。希望以上內容對您有幫助。
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