老是犯困沒精神是什麼原因 老是犯困沒精神是怎麼回事
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生活中,總會有一羣人常常感到睏倦,沒睡飽,白天昏昏欲睡,晚上無法入眠。經常犯困,這樣不僅對身體不利,而且還會在生活中遇到很多麻煩。那麼,老是犯困沒精神是什麼原因呢?接下來就爲大家解答這個問題。
老是犯困沒精神是什麼原因
1、生理因素
平時的熬夜,以及睡眠質量不夠自然是成爲導致人們犯困的常見原因,另外進食之後,血糖升高,也是一種刺激大腦產生犯困物質的原因,還有長期的工作會導致血液循環不暢,也可以影響睡眠,但是這些都是生理性的,是可以糾正的。
2、環境因素
比如說每當季節變換的時候,人們都會不自覺的犯困,例如春困,秋乏,冬眠等等,這都是環境因素導致的,人體爲了適應相應的環境,就必須要做出相應的調整,還有當空氣循環不暢的時候,也是很容易誘起人們的“瞌睡蟲”的。
3、疾病因素
很多疾病也會導致犯困,例如抑鬱症,此病患者本身就不願意主動進行交際活動,老是犯困,甚至睡眠時間長自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高,也是一種誘發犯困的物質,原理與吃完飯後想睡覺差不多。
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