失眠缺什麼維生素 失眠缺哪些維生素
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
失眠可能是缺B族維生素,當體內缺乏維生素B12、B1時會導致神經衰弱,出現失眠的症狀。
但失眠不僅是由於體內缺乏維生素B族的原因所引起的,失眠與生理、壓力、情緒等也有一定的關係,並非單一因素引起,病因也比較複雜,當長時間過度工作或者不規律作息時,會影響到體內B族維生素的代謝和攝入,使人更容易疲勞,所以出現失眠的症狀。
B族維生素能夠起到營養神經的作用,在失眠後可以適當的補充B族維生素來緩解疲勞,改善睡眠,但一般只能夠起到輔助治療的效果,並不能夠單獨的用來治療失眠,因爲大多數失眠並不是由於缺乏維生素導致的,當情緒不穩定或者壓力過大時,體內並不會缺乏維生素,此時建議通過調節自身的情緒,放鬆心情,不要情緒波動太大或者壓力太大,從而使失眠的症狀有所改善。
缺乏維生素c有什麼症狀 富含維生素c的食物有哪些
牙齦出血缺什麼維生素
怎麼補充維生素d 缺維生素d怎麼補
缺乏維生素E會怎樣 維生素E怎麼補充
皮膚乾燥缺什麼維生素
經常口腔潰瘍缺什麼維生素 缺什麼維生素致口腔潰瘍
爛嘴角是缺什麼維生素
手脫皮缺什麼維生素
維生素a對人體有哪些好處 維生素a缺乏會引起什麼病
缺維生素d最典型的症狀 缺維生素d典型的症狀
乾眼症缺什麼維生素
眼皮跳缺什麼維生素
嘴巴脫皮缺什麼維生素
手指脫皮缺什麼維生素
敗血症缺什麼維生素
哪些食物維生素b含量高 缺乏B族維生素有什麼表現
缺少B族維生素會怎樣 B族維生素缺乏有什麼症狀
女性維生素b缺乏的表現 維生素b缺乏的表現
孕婦缺維生素B12有什麼危害 孕婦缺維生素B12的症狀
總是口腔潰瘍是缺什麼維生素,總是口腔潰瘍是缺哪種維生素
失眠是缺什麼維生素
孕婦失眠缺什麼維生素
缺維生素d的症狀 缺乏維生素D的五種症狀
雞皮膚吃什麼維生素 雞皮膚是缺什麼維生素
寶寶缺維生素吃什麼 如何選擇維生素產品
臉上脫皮缺什麼維生素
口角炎缺乏什麼維生素 口角炎一定是缺乏維生素嗎
中年易缺維生素B12
流鼻血缺什麼維生素
補充維生素d的食物有哪些 缺乏維生素d吃什麼最好