血糖高的人可以吃炒花生嗎 血糖高的人能吃炒花生嗎
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意,因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼,血糖高的人可以吃炒花生嗎?
血糖高的人可以吃炒花生嗎
血糖高的人建議暫時不要吃炒花生。花生類含有豐富的油脂,脂肪1g熱量比碳水化合物1g和蛋白質1g加在一起要多,所以花生吃多了會增加脂肪攝入量,導致每日能量攝入量超標,影響患者血糖。除花生外,葵花籽和其餘堅果脂肪含量較高,均使患者血壓升高。
但是糖尿病患者並不是一點花生都不能吃。只是,吃花生的時候要小心。爲了在能量攝取量一定且穩定合理的範圍內,不超過血糖,需要將花生產生的熱量攝入到自己每天的能量攝取中。此外,高血糖患者吃花生後,需要監測血糖水平。因爲吃花生後血糖的上升情況可能因患者而異。
日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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