吃荔枝容易胖嗎 吃荔枝會胖嗎
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吃荔枝是否容易胖,需要根據食用量進行分析。
荔枝屬於溫性的水果,當中含有豐富的維生素C,可以促進皮膚新陳代謝,抑制黑色素沉着,如果少量食用通常對於身體有一定的好處,還可以增加唾液以及胃液分泌,緩解口乾舌燥、食慾不振、病後津液不足等症狀,通常是不會容易胖的,但是如果過多食用可能會容易胖,因爲荔枝中含有大量的糖分,多以葡萄糖爲主,比較容易被人體吸收,如果體內的糖沒有及時被消耗,就可能會轉化爲脂肪,而且荔枝中的熱量也比較高,所以大量吃荔枝,可能會容易發胖,尤其是減肥的人羣過多食用通常不利於減肥。
日常在吃荔枝時要適量,尤其是在飢餓時儘量少吃,避免刺激胃黏膜分泌過多的胃酸,而引起不適症狀,比如胃痛、胃脹等。
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