如何預防高原反應
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高原反應是指機體由低海拔地區進入高海拔地區後,對其低氧低壓環境所產生的不耐受,進而出現的一系列諸如頭暈、胸悶、氣短、噁心、嘔吐等症狀。
對於大多數健康成人而言,即使出現高原反應,經過適當的休息以及飲食結構調整,其不適症狀也會在短期之內迅速改善或者消失。在預防高原反應方面,首先應該保證充足的睡眠、休息,給予適當的飲食結構調整,以清淡飲食爲主,避免酗酒、熬夜等。
其次在條件允許的情況下,儘量延長前往高原地區的時限,以逐步增加機體對低壓低氧環境的耐受性,對最高原地區低壓低氧環境有一個逐漸適應的過程。
此外可以服用少量的糖皮質激素等藥物,以提升患者的耐受能力。對於進入高原地區的人員,切忌早期劇烈活動可以減少高原反應的發生機率。
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