長期熬夜會有什麼後果 長期熬夜的後果是什麼
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在日常生活中,無論是讀報還是瀏覽新聞,都經常看到關於熬夜導致的各種緊急情況的報道。雖然這種事情很常見,一些年輕人認爲自己很年輕,不把當回事,熬夜對身體非常有害。那麼,長期熬夜會有什麼後果?
長期熬夜會有什麼後果
長期熬夜會對身體造成傷害。因爲人體正常的睡眠節奏是在晚上10點以後休息,熬夜會導致體內形成的生物規律,即生物鐘混亂。生長激素分泌的最佳時間是在夜間,人體內別的應激激素的水平在夜間會下降,因此熬夜會導致內分泌激素紊亂。如果孩子們經常熬夜,可能會影響身高,如果成年人長時間熬夜,可能導致體內生長激素、甲狀腺激素和糖皮質激素紊亂,影響血糖、血脂和皮膚,此外,有些人經常熬夜後還會出現眼袋等症狀,因此長時間熬夜對人體有很大影響。
國外已經進行了詳細的研究,發現熬夜會導致腸道菌羣代謝紊亂,並會影響身體的修復能力。此外,長時間熬夜會導致器官功能進一步下降,因此應及時調整作息規則,白天工作,儘量避免熬夜。
經常熬夜也會影響皮膚的新陳代謝,削弱排毒功能,影響皮膚和肝臟的工作,並導致皮膚粗糙、皮膚暗黃、痤瘡等。希望這個回答能幫助您。
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