香菇西蘭花能一起吃嗎

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香菇西蘭花通常能一起吃。

香菇西蘭花能一起吃嗎

香菇中含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、維生素、礦物質,以及多種活性酶和氨基酸,能夠起到延緩衰老、補血益氣、健脾養胃的作用,幫助降低膽固醇。西蘭花中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、銅等礦物質,能夠刺激腸道蠕動,起到潤腸通便的作用,還能夠保護心臟,幫助調節血糖。兩者一起吃一般不會出現不良反應,還能夠提高身體的抵抗力和免疫力。

但是要避免一次性攝入過多,否則可能會出現消化不良的現象。

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