雪蓮果的功效與作用
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雪蓮果,是菊科多年生草本植物。其營養成分含量比較高,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、維生素以及微量元素,具有極高的食用價值。那麼,雪蓮果的功效與作用有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
雪蓮果的功效與作用
1、緩解便祕
因爲雪蓮果中含有豐富的膳食纖維以及果寡糖,且雪蓮果中含的纖維素,可促進腸胃蠕動,減少腸胃對脂肪的吸收。而雪蓮果的果寡糖成分,可直接作用於人體腸道,維持腸道菌羣平衡,加快腸胃對食物的消化吸收,促進大便生成及排出,緩解便祕。
2、美容養顏
因爲雪蓮果中含有豐富的維生素c以及視黃醇,且維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素。而視黃醇具有促進生長,維護皮膚、角膜等正常機能的作用,可去除老舊角質,減少油脂分泌。
3、清肝解毒
因爲雪蓮果中含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,可提高人體的免疫力,有強身健體的功效。同時,因爲雪蓮果可以快速清洗腸毒,排出體內毒素,淨化體內環境,抑制有害物質吸收,防止毒素侵害人體健康。
4、預防心血管
因爲雪蓮果中含有果寡糖,雪蓮果可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇,還可預防和治療高血壓、糖尿病,並對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。另外,雪蓮果中還含有多種氨基酸和微量元素,可提高人體的免疫力。
以上就是關於雪蓮果的功效與作用的介紹。但需注意,因雪蓮果吃多了會出現肚子脹氣的情況,應忌過量食用。同時,雪蓮果最好是現切現吃,不然會氧化。對於過敏者來說,不宜多吃雪蓮果,會導致腹瀉、代謝性酸中毒等症狀。希望以上內容對大家有所幫助。
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