無花果一天吃多少最好
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無花果,是一種開花植物,隸屬於桑科榕屬。且無任何化學添加劑,其味道濃厚、甘甜,含抗腫瘤的成分;其乳汁中還含有澱粉糖化本酶、酯酶、脂肪酶、蛋白酶等。那麼,無花果一天吃多少最好呢?接下來就給大家解答這個問題。
無花果一天吃多少最好
一般來說,吃無花果一天不能超過5個。雖然無花果中含有維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分,對人體有很多好處。且如果出現咽喉發癢、咽喉腫痛時,可直接用無花果加冰糖煮水喝,能使咽喉痛癢的症狀儘快消失。但過多食用無花果,則會增加消化負擔,對脾胃造成不適;尤其對於蛋白質過敏者、腸胃不適者、糖尿病者是不宜吃無花果的。同時,也不可食用未熟透的無花果,其含有的酸性成分較多,以免引起腹痛、腹瀉等不適症狀。因此,吃無花果應適量。
知識拓展:無花果的功效
1、促進消化
因爲無花果中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸以及一定數量的蛋白分解酶,而這些物質能加快食物中脂肪和蛋白質的分解,且能促進人體內消化液的分泌,並對人類經常出現的食慾不振、消化不良有一定的預防和緩解效果。
2、預防癌症
因爲無花果中含有抗腫瘤成分,其水提取物經處理後有抗腫瘤效果。且無花果中可提取一種芳香物質苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的效果,可預防多種癌症的發生。
3、保護血管
因爲無花果所含的脂肪酶、水解酶等,有降低血脂和分解血脂的功效。且可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的效果。此外,無花果中含有的多種天然藥用成分,能清理人體內的熱毒,也能活血止痛。
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