月經前的徵兆有哪些 月經前的徵兆有什麼
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女性來月經前的表現一般是因人而異的，有些女性沒有反應與徵兆，有些女性徵兆反應比較明顯。那麼，月經前的徵兆有哪些？
月經前的徵兆有哪些
在來月經之很多女性會有一些自覺感覺狀況，例如會出現盆腔下墜感、腰痠背痛、頭暈、乳房脹痛、浮腫、焦躁、易怒等症狀，稱爲經前不適。一般程度較輕，無需治療。腹墜，腰脹是女性來月經前最爲常見的症狀，但由於個體差異，每個人月經前的症狀都不同。
一般較常見的症狀有乳房脹痛，情緒波動，頭痛，腹痛等。乳房脹痛：有的女性會出現乳房脹痛，可進行胸部輕輕的按摩，促進血液的循環，情緒波動：出現精神差，易怒煩躁，睡眠差。頭痛：在來月經之前會出現頭痛，可爲間斷性或持續性頭痛。腹痛：有的女性會出現腹痛或腹部下墜感，還會出現腰底部痠痛感。
總之，在經期前或月經期應注意保暖，多注意休息，保持心情愉快，多吃新鮮蔬菜水果和富含纖維素的食物，保持大便的通暢。希望這篇回答能幫助到您！
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