中風是什麼原因引起的 中風吃什麼好
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中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒,不省人事,伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂爲主要症狀的一類疾病。那麼中風是什麼原因引起的呢?
1、年齡因素:隨着年齡的增高,中風的發病的可能性也隨之增高。55歲以後,每增加10歲,中風的發病率至少增加1倍以上。
2、高血壓是最容易引發中風的一種常見病。
3、遺傳因素:家族中有中風史的比家族中沒有中風史的家庭發病率明顯要高。所以根據實際情況,中風應該具有遺傳傾向。
4、相關疾病的影響:高脂血病、高黏血癥、肥胖病、動脈硬化、糖尿病、冠心病、頸椎病等都是發生中風的潛在因素。
5、短暫性腦血管缺血發作,包括無力或眩暈、吞嚥困難、偏肢麻木、步態不穩等症狀,以及過度疲勞、用力過猛等,均會引起中風。
6、身體虛弱,缺乏運動,飲食結構失衡,心情鬱悶等也容易造成中風。
用料:黑豆500克。
製作方法:加水入沙鍋中煮至湯汁濃稠。
用法:每日3次,每次15毫升。
用料:玉米粉、粳米各100克。
製作方法:洗淨粳米後,加水煮成粥,再加入用水調勻的玉米粉,邊倒入粥邊進行攪拌,再煮片刻即成。
主治:可緩解中風後遺症、高血壓、冠心病、高脂血症、動脈硬化等病症。
方法:用山楂泡開水,加適量蜂蜜,冷卻後當茶飲。
功效:可以起到擴張血管、降壓和促進膽固醇排泄的作用。
健康小貼士:若中風併發糖尿病,不加蜂蜜。
多喝水,可以稀釋血黏稠度,尤其是早晨起來,空腹喝上一兩杯溫開水,不但能夠降低血液的黏稠度,使血管舒張,而且還有利於改善機體的新陳代謝,減少血栓形成。如果每天我們都不能保證充足的飲水量,那麼,會直接導致體內血液黏稠度增高,身體內囤積的廢物也難以排出。這樣就給中風、心肌梗死等心血管疾病增加了得病的可能性。所以,平時還要及時補充足量的水分,以滿足身體的需要。
通常可以降低血黏稠的食物有:芹菜、海帶、銀耳、紫菜、黑木耳、大蒜、洋蔥、桃仁、番茄、韭菜、葡萄、菠蘿、山楂、香瓜、草莓、檸檬、鮭魚、沙丁魚等,這些食物都是很有益身體的食物,都可以減少血液中不正常凝塊從而防治中風的發生。
放鬆心情,多參加戶外體育運動,可以調整心態,提高血液中的纖溶酶的活性,以防凝血酶過高,有效地預防和延緩動脈硬化。另外,運動還可以加強血液循環,增加血液中的高密度脂蛋白,它對動脈硬化有極爲重要的防治作用。
情緒化、容易生氣、焦慮、激動、緊張,這些都容易導致血管痙攣,可能造成血壓的升高,使血液變得黏稠,從而影響人體正常血液的循環,誘發血栓形成或血管破裂。因此,中老年人要學會對一切事情看開看淡一點,多保持樂觀的情緒,開朗的心情,使自己精神愉悅總體上讓自己情緒保持相對穩定。
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