牙周炎吃什麼好
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牙周炎是一種非常常見的牙齒周圍支持組織的慢性炎症,在牙周炎早期治療及時,由於結締組織和牙槽骨有一定程度的修復能力,日常護理得到的話能夠使病變得到有效的改善。那麼牙周炎患者在生活中吃哪些食物好呢?
高蛋白食物具有增強機體抵抗力及抗炎能力的作用,可以爲受損傷的組織修復提供所必須的原料。因此牙周炎患者可適量多吃含有豐富蛋白質的食品,如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等等。
1、維生素C可以促進膠原的合成,而膠原是構成牙齦結締組織所必須的的營養物質,因此維生素C的食物有利於維生素牙齦的健康,富含維生素C的食物有:青椒、青菜、花菜、捲心菜、西芹、橙子、梨等。
2、維生素K可以參與凝血因子的合成,有利於預防牙周炎引起的牙齦出血。富含豐富維生素K的物質有蛋黃、動物肝臟、青菜、綠茶、蜂蜜、海藻等食物。
3、維生素D可以促進腸道對鈣質、磷的吸收,是維護牙齒和骨骼正常的重要物質。富含維生素D的食物有動物肝臟、蛋黃、鮭魚等,如果將其與含鈣的食物一起搭配攝取,效果更佳理想。
4、維生素E具有一定的抗氧化性,可以改善血液循環,促進組織的修復,對牙齦疾病的防治有很好的效果。雞蛋、植物油、動物肝臟、南瓜等食物中含有豐富的維生素E。
5、維生素A可以預防牙周病,加強釉質的抵抗力,使牙周組織的上皮細胞活力增強。富含維生素A的食物有動物的肝臟、海產品、雞蛋雞深色蔬菜等。
鈣質是構成牙齒堅硬組織的成分之一,很多牙周炎的發生都和缺鈣所導致的牙質變薄、疏鬆有關。因此預防和治療牙周炎補鈣非常重要。沙丁魚、海藻、豆製品以及牛奶等乳製品中國,鈣質的含量較高,可以適當補充。此外磷元素也是構成牙齒堅硬組織的成分,但磷元素在食物中含量豐富,一般不用擔心缺失。
氟可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒,保護牙齒免受微生物的侵蝕。飲食中多注意攝入海產品可以補充氟,此外用含氟的牙膏刷牙也是一種補充辦法。
材料:石斛4克,綠茶2克。
做法:將石斛剪碎,於綠茶一起放在茶杯中,用沸水沖泡,頻頻飲用。或用此茶飲與飯後含漱均可。
功效作用:可以清熱、滋陰、固齒,適用於腎陰虧損、胃陰不足所導致牙周炎表現有牙齦潰爛、牙齒鬆動等症狀。
材料:白酒100克,雞蛋一個。
做法:先將白酒倒入碗中,點燃後立即將雞蛋打入,不攪動,不放任何調料。待或熄滅蛋熟,稍冷後即可食用。每日服食2次。
功效作用:可以清心降火,治療牙周炎引起的牙齦腫痛。
材料:芭蕉根50克。
做法:洗淨後用水煎服,每日一劑,代茶頻繁飲用。
功效作用:可以疏風瀉火,清熱鎮痛,適用於牙周炎所導致牙齦腫痛的人羣飲用。
材料:生石膏、金銀花、薏苡仁各30克。
做法:先將石膏用水煎煮,過濾取汁後加入金銀花。薏苡仁再煎煮至薏苡仁熟爛後即可。飲湯服用。
功效作用:可以清熱瀉火,解毒消腫,使用牙周炎牙齦腫痛較重的人羣飲用。
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