怎樣預防牙周炎 這麼做能預防牙周炎
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大家對於牙周炎這種疾病並不陌生,因爲它在生活中比較常見。那麼你知道怎麼去預防嗎?
雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質不足,還易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因爲這是牙周有炎症的表現,應儘早到牙科診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
在飯後可以使用適量的茶水進行漱口,讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
根據自身的“亞健康”徵狀,選擇合適的口腔護理方式,避免牙齦問題的惡化。
大家對於牙周炎這種疾病並不陌生,因爲它在生活中比較常見。那麼你知道怎麼去預防嗎?
養成良好的衛生習慣,堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口,瞭解並掌握正確的刷牙方法。
用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦和牙槽的血液循環,防止牙牀過早萎縮。
加強身體鍛鍊,提高機體抵抗力。積極治療全身性疾病,如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏鬆等,糾正開口呼吸等不良習慣。
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
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