如何預防胃酸過多 飲食注意這六點
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都說現代人吃得太精細,很多人老年人覺得多吃點粗糧對身體好,於是每天都要吃些雜糧,結果出事了。雜糧食用過多會明顯延緩胃排空,可能導致食物積存,而由於紅薯、玉米等的糖和澱粉過多,會刺激胃產生大量胃酸,反流到食管裏,對胃黏膜產生損壞。
胃腸功能較弱的人羣,吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。有胃病或消化性潰瘍的人不適合多吃粗糧。大量的纖維素會對腸胃產生一定的刺激,一般的健康人沒問題,但有較重胃炎或胃酸過多的人都不太適合,腸胃有潰瘍的人同樣受不了。胃病患者選擇的食物應不損傷潰瘍面,細軟,且不能過冷過熱。
食不定時對胃部的影響是十分大的。因爲胃酸的分泌是定時的,如果在胃酸分泌的時候沒有食物來提供給胃酸消化,胃酸就會去消化胃粘膜,所以保證食要定時,夜間睡覺前不要吃東西。
胃酸過多應以麪食爲主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸胃酸過多宜食含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果,少食酸性食物,忌菸酒,酸性食物會引起食管 下端括約肌張力下降,烈性酒會導致食管蠕動收縮的頻率下降。
在飲食上要儘量少進食刺激性的食物,少吃巧克力,咖啡、濃茶等也要儘量避免飲用。烹飪的時候少用香辛料,比如辣椒、蒜、薄荷等。
都說現代人吃得太精細,很多人老年人覺得多吃點粗糧對身體好,於是每天都要吃些雜糧,結果出事了。雜糧食用過多會明顯延緩胃排空,可能導致食物積存,而由於紅薯、玉米等的糖和澱粉過多,會刺激胃產生大量胃酸,反流到食管裏,對胃黏膜產生損壞。
緊張、過度疲勞、情緒低落等,都會引發脾胃功能紊亂,進而導致胃酸過度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心態,消除緊張情緒,儘量避免過度疲勞。
如果出現胃酸過多等胃部疾病,一定要及時到醫院進行診治,然後在醫生指導下正確服用相關藥物。切忌自行診斷,自行用藥,這樣,如果出意外情況,不僅不利於疾病的治療,有時還會因自行用藥掩蓋了疾病,給醫生的正確診斷帶來不便。
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