中暑嘔吐後吃什麼好
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夏季天氣炎熱,再室外工作的人非常容易中暑,甚至還會出現嘔吐的症狀,那麼中暑嘔吐後吃什麼好呢?
中暑嘔吐之後,人體溫調節功能紊亂,不僅身體比較缺水,還需要適量補充電解質,而淡糖鹽水不僅能夠補充水分,還能夠爲人體補充能量和電解質。
在杯子中倒入適量微溫的白開水,加入一小勺鹽和一小勺白砂糖,不宜過鹹過甜,小口慢飲,一次不宜超過300毫升,少量多次飲入。
綠豆湯具有清熱小暑、解毒的功效,能夠幫助中暑者散熱;並且在中暑嘔吐後,腸胃比較虛弱,綠豆湯也比較溫和不刺激、易消化,適合中暑嘔吐後食用。
注意不要食用冰鎮得到綠豆湯,因爲中暑後人體內外的溫度相當,食用冰鎮食物會導致體內溫度驟降,暑熱積聚在身體的某個部位而無法散發出來,不利於緩解症狀。
中暑嘔吐後,身體比較虛弱,需要食用一些溫和不刺激的食物來補充能量,並且還需要適量補充礦物質和維生素,而蔬菜粥就是非常合適的選擇。
有的朋友覺得喝粥等流食沒勁,那麼吃點麪條也是非常不錯的。麪條本身是由麪粉製成的,非常細膩、易消化,並且還具有補充營養、增強免疫力的功效,適合中暑嘔吐後的人羣食用。
夏季天氣炎熱,再室外工作的人非常容易中暑,甚至還會出現嘔吐的症狀,那麼中暑嘔吐後吃什麼好呢?
中暑後人本應多吃新鮮的水果,但是嘔吐後腸胃比較脆弱,心想水果不易消化,這時可以選擇蒸蘋果。蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收斂作用,果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用。雖然蒸過的蘋果雖然維生素有所流失,但是卻綿軟易消化,非常適合中暑嘔吐後食用。
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