如何預防心臟猝死 警惕!猝死高發期到了,護心祕籍請收好
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有數據表明,在盛夏時節,發生心源性猝死的病例要比春秋季節高出兩成。那麼如何在悶熱的夏季預防猝死,在遇到緊急情況又如何自救和救人呢?
夏季氣溫高,人體的新陳代謝速度快,當氣溫達到35℃時,人體主要會通過出汗來散熱,爲了排汗,心臟會加大工作量以促進汗腺代謝,人體全身血管隨之擴張。
而大量出汗後,血液黏稠度會升高,當排汗達到一定量時會誘發血液電解質紊亂,可能引發心臟病。夏季心源性猝死約佔75%,這其中冠心病患者佔心源性猝死的80%。
除上述原因外,夏季很多人喜歡通過運動減肥,但如果運動過量,而又缺乏休息,容易使心臟不規律跳動,此時心臟沒有能力有效收縮以排出血液,從而導致大腦供血不足,引發猝死。
另外,夏季天氣潮溼,空氣悶熱,容易引發情緒波動,使人情緒煩躁,這些也是引發心源性猝死的重要原因。
1、無論是心臟病患者還是身體健康的人,都應定期有針對性地進行體檢,一旦出現胸痛、胸悶等症狀,且運動後症狀有所加重,則要及時就醫。
2、其次,抽菸人羣應及時戒菸。
3、防止肥胖,適度進行有氧運動。
4、此外,生活要有規律,按時起牀、睡覺、進餐,併合理飲食;最後,多喝水,同時避免在高溫下長時間活動。
當出現持續的、嚴重的心前區憋悶、疼痛,沒有明顯原因的氣喘,突然不能平臥,脈搏過快、過慢或心律不齊,血壓下降,出汗,四肢發冷等,這可能是猝死的前兆。
如感到不適,最好先到醫院做一下體檢,心電圖、胸片都是必要的,確診一下胸悶的原因是心臟引起的還是肺部不適引起的,再做下一步的預防。但如果是心臟不好的話,最好是身邊有會心肺復甦的人在,同時備着救心丸等藥物在身邊。
拍打病人的肩膀,並湊到其耳邊大聲問:“你怎麼啦?”如果病人發出呻吟聲或有肢體抽動,說明還有呼吸心跳,不需要做心肺復甦。
但若使勁拍病人也不動,身體完全僵硬,或者觸摸病人頸動脈或手腕動脈10秒內沒有動靜,鼻子沒氣、胸廓也沒有起伏,說明已沒有呼吸心跳,此時必須馬上做心肺復甦。
請周圍人打電話求救,以使患者儘早到達醫院。
鬆開衣領及褲帶,使其平臥。
位置:胸部正中,兩乳頭連接中點
姿勢:肩關節、肘關節腕關節垂直成一條直線,雙手掌重疊,手指擡起,掌根用力
力度:按下去4~5CM
頻率:至少100次/分鐘
用一手將患者頸部託直,使頭最仰,打通氣道。
一手捏緊患者雙側鼻孔,急救者口脣與患者口脣緊密貼合後進行吹氣。
如果只有一人搶救,優先保證人工心臟按壓。
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