膽固醇高又貧血怎麼辦
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貧血和膽固醇高本來是兩種不同的症狀,但有些人偏偏同時出現兩種症狀,這樣我們不得不把兩種症狀聯合在一起予以治療。
如果患者出現膽固醇高並且有貧血的現象,首先得考慮藥物治療,因爲長期的高膽固醇和貧血會引起一系列的併發症,所以首先要降低膽固醇以及補血,再考慮其它的保健方法。
膽固醇高的患者要少吃膽固醇含量極高的食物:豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等。
注意:高膽固醇患者要控制飲食中的膽固醇攝入(每天少於300毫克),但血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的,只有少部分(30%)來源於食物,所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上治療高膽固醇,但是控制食物中膽固醇攝入量仍然是必不可少的。
貧血多由於缺鐵引起的,所以缺鐵性貧血的患者可以多吃點富含貼的食物,但又要注意食物的膽固醇含量,所以滿足這兩者的食物大概有:黑米粥、紅棗、木耳、紅衣花生、紫菜等。
注意:如果是缺鐵性貧血的患者不宜飲茶,因爲茶類中含有不利於鐵劑吸收的物質,所以膽固醇高又貧血的患者不建議喝茶。
花生枸杞蛋
食材:花生仁100克、雞蛋2個、枸杞子10克、紅糖50克、大棗10枚
做法:先將花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻。
用法:每天1次,連服10~15天。
功效:此食療既有利於補血又不會增加膽固醇含量,是膽固醇高、貧血患者的理想食療。
貧血和膽固醇高本來是兩種不同的症狀,但有些人偏偏同時出現兩種症狀,這樣我們不得不把兩種症狀聯合在一起予以治療。
體育鍛煉不僅僅可以增進機體的免疫力,還有有利於促進人體脂肪代謝,降低血脂;同時體育鍛煉能夠促進體內骨骼裏的骨髓造血功能,所以膽固醇高又貧血的患者可以適當的進行體育鍛煉。
注意:膽固醇高的患者的運動時要講究循序漸進,首先考慮慢跑、散步等運動量較小的鍛鍊方式。
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