減肥吃什麼效果最好 瘦身用一物就夠了
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總是瘦不下來,那你在試過檸檬嗎?什麼,你一直有用,下面給你帶來的三個自制檸檬小偏方,你不一定會知道哦。偷偷告訴你,瘦身有奇效哦!
材料:水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g
製作方法:
1、首先將檸檬洗淨榨成汁。
2、然後將準備好的水倒在鍋子中,加入少量的寒天粉。
3、接着將鍋子加熱,當裏面的水沸騰後,就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。
4、最後關火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。
適用肥胖類型:愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者
減肥功效:甜橙檸檬果凍爽可以作爲飯後的一個食物食用,它可以讓食物中的脂肪在體內迅速被消耗掉,不會因爲消耗不了而堆積在體內變成頑固性脂肪,而橙子中則含有大量的高纖維,可以加速身體的新陳代謝,讓體內的毒素排除體外從而減肥養顏雙管齊下。
材料:檸檬
製作方法:
1、首先將檸檬洗淨。
2、然後把檸檬的皮洗淨,放到榨汁機中榨成汁。
3、接着將檸檬汁泡水放在辦公桌前,讓香味散發出來,或者是直接將檸檬汁放在加溼器中也可以。
適用肥胖類型:運動量少的脂肪型肥胖
減肥功效:檸檬是偏酸性的食物,它的香氣中也是屬於酸性的,具有提神醒腦的作用,同時香氣還可以通過人體傳達到腸胃,對其進行刺激,從而起到抑制食慾的作用,讓你在工作中不僅可以打起十二分精神,還能不知不覺中保持完美的曲線。
材料:海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖
製作方法:
1、首先將檸檬洗淨榨成汁備用。
2、然後將海帶洗淨切成條狀。
3、接着將鍋中加入適量的清水,將海帶和檸檬汁放進去一起煮。
4、等到海帶煮熟後,將其撈出來,把水倒入杯子中加入冰糖調味即可飲用。
適用肥胖類型:容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者
減肥功效:海帶中含有豐富的碘,而這種物質可以幫助人體促進甲狀腺的分泌,起到提高新陳代謝的作用,而檸檬汁則能加速人體的血液循環,加強腸胃部位的消化速度,這款茶可以有效消除長時間堆積在皮下的脂肪,讓減肥瘦身變得更加容易。
檸檬不僅是養顏的好食物,在減肥中也能發揮出重要的作用,今天爲大家推薦的3款檸檬減肥食譜,讓你輕鬆減肥又美白,喜歡吃檸檬的朋友們趕緊去試一試吧,你會收穫減肥美白雙重效果的。
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