夏天吃西瓜會胖嗎
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西瓜是夏天最受歡迎的消暑水果。不少減肥人士在享用美味的同時,也關注西瓜的熱量,因爲低熱量飲食不發胖。那麼夏天吃西瓜會胖嗎?
每100克西瓜的熱量約爲25大卡,脂肪含量爲0.1克。此外,西瓜還含有豐富的蛋白質、糖分、維生素及礦物質等營養成分。
夏天吃西瓜不會胖。
西瓜的熱量及脂肪含量都很低,吃西瓜不會造成肥胖。650克西瓜的熱量,才相當於100克米飯的熱量,網上傳言吃一個西瓜等同於6碗米飯的說法是言過其實的。
西瓜吃多了會胖。
西瓜熱量雖然低,但仍含有豐富的糖分,西瓜吃多了會使糖分攝入過高,從而轉化爲脂肪囤積在體內,導致發胖。
晚上不宜吃西瓜。西瓜水分太多,晚上吃容易導致第二天發生水腫狀況,且睡前吃西瓜,會使腸胃充盈,影響睡眠。
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