女人要如何保養自己
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俗話說女人三十豆腐渣,女人們如果不想讓自己早早變成豆腐渣,還是提前動手好好保養自己,下面給大家介紹幾種保養小竅門,可以試試看。
女人儘量要減少自己衰老的速度,特別在例假期間多吃海帶、海鮮、香蕉。西紅柿,吃這些東西可以排除女人體內的毒素,讓自己成天精神煥發。
女人例假期間,要特別注意保養自己的身體,不要劇烈運動、不要貪吃生冷、不要吃得太鹹、不要飲酒、不要游泳和盆浴。
生氣是一切疾病的源頭,女人千萬要注意不能經常生氣,生氣是會刺激毛孔,引起毛囊炎症、會傷害女人的子宮和乳腺、因此,凡事想開點,不能生氣的。
女人要吃一些對身體有幫助的食物,每天吃一個橙子、多喝燕麥片、偶爾吃吃巧克力、多吃綠菜花,多吃花生醬。
女人要保護好自己的乳腺,適當適婚哺乳,避免使用還有激素的面霜和藥物,積極防治月經紊亂等等婦科疾病。
保護好自己的皮膚,經常吃水果、花生芝麻糊等等可以延緩衰老,讓自己永遠散發青春活力。
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