經期喝茶水會有影響嗎
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雖然喝茶對人體也有一定的保健作用,但是也要因人因時而定,對於喜歡喝茶的女性朋友來說尤其要注意,經期這種特殊日子就需要警惕喝茶會不會對身體有什麼危害了。那麼經期喝茶有什麼影響呢?
人體合成血紅蛋白需要大量的鐵元素,一般情況下,鐵元素每天都會有一定量流失,到了月經期間,女性體內血液流失過多,鐵元素也會流失的更多,這段時間喝茶的話,更容易加速鐵元素流失,因爲茶葉中含有大量的鞣酸,鞣酸與鐵分子結合形成沉澱物,容易妨礙腸道粘膜吸收鐵分子,喝的茶越濃,人體對鐵分子吸收力就越低。
黃體激素分泌過多,容易導致有的人在經期出現便祕的現象,而茶葉中鞣酸具有極強的收斂作用,可能使腸胃蠕動減緩,進而導致體內的廢棄物過多在腸道中滯留,便祕症狀變得更嚴重。
茶水中含有令人興奮的茶鹼,咖啡因等元素,這些元素容易使人精神變得亢奮,處於經期女性由於神經分泌調節改變,經常容易出現痛經,頭痛,腰膝痠軟,乳房脹痛等症狀,這個時候喝茶是有害無利的。
經期喝茶應該看個人體質,體質好的女性,經期適量的喝點淡茶是不會有影響的;如果是體質比較弱點女性,本身就有貧血症狀,或是月經量偏少,經常痛經,月經期就不要再喝茶了。
雖然喝茶對人體也有一定的保健作用,但是也要因人因時而定,對於喜歡喝茶的女性朋友來說尤其要注意,經期這種特殊日子就需要警惕喝茶會不會對身體有什麼危害了。那麼經期喝茶有什麼影響呢?
女性經期一定要喝茶的話,適量的喝點淡茶,或是喝花茶,比如喝玫瑰花茶,喝玫瑰花茶能夠幫助改善經期不良情緒,而且它還具有行氣活血,調和臟腑的作用,對於改善面色也有一定的作用,長期喝還能促進血液循環,消除色斑,滋潤肌膚。
經期來的時候喝一些溫補的湯水有助於放鬆情緒,還可以緩解痛經,益母草紅糖茶就是很好的選擇,將一錢益母草,一錢香附,一起加500毫升水,用大火煮滾後再轉小火煮10到20分鐘,再加適量紅糖調味即可飲用。紅糖中含有大量維生素,礦物質,有助於經期調理,益母草可以使血氣順暢,並幫助排乾淨經血,香附有助調經止痛,對經期調理有不錯的功效。
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