三伏天將至 預防孩子中暑你應該這樣做
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暑假到啦,三伏天也將至,然而夏天的高溫是阻擋不了孩子們外出嬉鬧玩耍的腳步的,這樣就容易導致中暑,有時候口渴嘴幹也可能是中暑呢,那麼夏天孩子中暑後,我們應該怎麼辦?
孩子的體溫調節中樞發育未成熟,對環境氣溫變化適應性差,如果在日光下暴露的時間稍長一些,體溫容易快速升高;而且他們的汗腺不發達,體內水分貯存也有限,散熱不明顯;加上孩子的新陳代謝快,產熱多,如果周圍環境溫度超過體溫,更容易促使體溫上躥,各種原因之下,導致孩子夏天極易中暑。
存在以下情況屬於高危中暑的孩子:
一是有慢性疾病的孩子,如糖尿病、囊性纖維化、心臟疾病等;
二是是患有急性病期間的孩子,如發熱、胃腸炎等;
三是劇烈運動,尤其是對熱耐受差、超重或肥胖的孩子,中暑機率也會大大增加;
四是正在服藥的孩子,例如服用抗組胺藥、利尿藥等,會影響人體機體體溫調節能力;
五是有過暑熱病史的孩子,他們對高熱適應和調節能力差,也是暑熱病的高危人羣。
環境太熱了,超過寶寶自我調節能力,會出現體溫升高、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀,這就是中暑。
1、剛中暑
多汗、口乾舌燥、無精打采。
措施:發現寶寶有中暑跡象,立刻帶寶寶離開高熱環境,到陰涼通風的地方或有空調的房間。
用涼水給寶寶擦浴,促進寶寶散熱。
2、輕度中暑
①煩躁、乾燥灼熱、面部潮紅、呼吸加快。
②有些寶寶手臂、小腿等部位會抽筋,甚至感到疼痛。
③體溫較高,出現發燒症狀。
措施:如果寶寶已經發燒,使用退熱藥物幫助孩子降溫。
症狀輕微,清醒,給寶寶補充水分和電解質溶液,比如給寶寶口服含鹽的冷開水。
3、高度中暑
①體溫達39~40℃,出冷汗,皮膚溼冷。
②皮膚髮紅、發燙,並且乾燥無汗。
③孩子煩躁不安且哭吵,呼吸和脈搏加快,接着會顯得很疲乏,甚至發生抽筋或昏迷。
④出現噁心、頭暈,失去方向感,表現得昏昏沉沉,對外界反應遲鈍。
措施:寶寶嘔吐比較厲害或者神志不清,將寶寶放到陰涼處,撥打120或迅速到附近就醫。
發生嘔吐時,讓寶寶頭側向一邊,吐出嘔吐物。
立即脫離高溫環境
孩子中暑了,應立即脫離高溫的環境,將他們轉移至走廊、樹蔭下等通風、陰涼的地方,讓他們好好休息。
需要注意的是,降溫方式要溫和,避免驟降。如不應將中暑的孩子立刻抱進溫度過低的空調房,而是給孩子吹風扇,或溫度適宜的空調間內。
物理降溫
孩子中暑了,讓他們平躺仰臥,並保持呼吸道的通暢,並立即解開孩子的衣釦,脫去或鬆開衣服。同時,家長給孩子做物理降溫,可以通過用溼毛巾擦拭孩子的全身來降溫,也可以用冷帕子敷孩子的額頭以達到降溫的目的。
藥物祛暑
孩子中暑了,家長可以給他們口服仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物,還可以在他們的額部、顳部塗抹清涼油、風油精等藥物。但是家長不要擅自給他們吃退熱藥,或抗生素等藥物。
刮痧
刮痧是中醫特色療法之一,當孩子中暑了,可以給他們嘗試刮痧。刮痧療法指用光滑的硬物器具或手指、金屬針具等,在人體表面特定部位反覆進行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激,造成皮膚表面瘀血點、瘀血斑或點狀出血,通過刺激體表脈絡,改善人體氣血流通狀態,從而達到活血祛瘀、調整陰陽、舒筋通絡、清熱消腫、扶正祛邪的作用。
不過,家長如果不懂刮痧療法,最好別胡亂嘗試,避免傷及孩子。
飲食調理
孩子中暑了,在意識清醒的情況下,家長應讓他們多次飲淡鹽水,補充足夠的水分和鹽分。如果不是很嚴重,或已經基本恢復時,家長給可以他們煮些綠豆粥、冬瓜湯等食物,或給他們喝一些鮮果汁、吃些西瓜等水果,但不要給孩子吃油膩的食物。
及時送醫院就診
如果孩子到達重症中暑,出現精神萎靡、煩躁不安、驚厥、昏迷、抽搐等症狀時,應立即送醫院,以免延誤治療。
誤區一:過量飲水
中暑後須大量補充水分和鹽分,但過量飲用熱水反而會使孩子大汗淋漓,造成體內水分和鹽分進一步的大量流失,嚴重時還會引起抽風現象,反而得不償失。
正確的做法:少量多次飲水,每次飲水量以不超過300毫升爲宜。
誤區二:過量進食
中暑後不能讓孩子吃油膩腥的食物,過多的食用會增加消化系統的負擔,使大量血液滯留於胃腸,而輸送到大腦的血液便相對減少,營養物質也不能被充分吸收。
正確的做法:應儘量讓孩子多吃一些清淡爽口的東西,以適應夏季的消化能力。
誤區三:冷食傷身
有的父母發現孩子中暑後身體很乾渴,特別愛吃冷飲和瓜果類食物,就滿足了他的要求。其實這樣做對孩子的身體有害無益,因爲中暑後冷飲和瓜果都不能多吃,因爲涼性食品會損傷孩子的脾胃。
正確的做法:少吃或不吃冷飲;瓜果類要控制一次吃的量,也不要直接吃剛從冰箱拿出來的瓜果。
避開高溫時間出門
中午時分太陽是最猛的了,溫度也達到了最高峯,所以,要避開高溫時間帶孩子出門。
外出做好防曬措施
給孩子帶上防曬帽,穿上防曬衣,可以防止孩子直接暴曬在陽光底下。
適當補水
家長最好定時督促小孩子喝水,每一次不用喝很多的水,只要少量多次的補水,避免出現脫水中暑的情況。
穿衣得當
有些大人擔心孩子受涼,總給孩子穿很多。其實並非如此,小孩子新陳代謝快,比大人更怕熱。夏天只要穿着和大人一樣多,而且色調以清淡爲主,這樣纔不容易導熱中暑。
室內通風
即使是開空調的房間,也要在早晚開窗通風,而且不要讓孩子長期處在空調環境中,兒童身體的體溫調節功能還沒有完全發育成熟,當脫離空調環境後就很容易出現中暑。
飲食消暑
暑天可喝些綠豆百合湯等,有清熱消暑功效。
眼下酷暑的三伏天才剛開始,家長一定要爲孩子做好防暑工作,讓孩子過一個安全、舒心的暑假!
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