今年伏天多少天 今年伏天時間表2021
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最近的溫度好高啊,我感覺是到三伏天了,常常會讓人覺得暑熱難捱,而且這種炎熱的天氣已經持續了很長時間了,請問今年伏天多少天呢?下面一起來看看吧!
40天。
今年是2021年,2021年有一個閏中伏,也就是說2021年有兩個中伏,初伏10天,中伏20天,末伏10天,總共就是40天了,因此,2021年的夏天是比較炎熱的,炎熱的天氣持續的時間也會比較的久。
一般來說,這樣炎熱的天氣生產和生活就很需要注意了,避免中暑和曬傷,日常要食用一些具有清暑的食物,例如:涼茶、綠豆湯等,也可以適當的吃一些冰涼的飲品來祛暑。
2021年三伏天從7月11日開始進入伏天,8月19日結束伏天,共40天,具體的三伏天時間如下:
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
可以喝一些具有祛溼、驅寒功效的茶飲來進行身體養護,也可以做一些中醫理療來祛溼驅寒。
三伏天的時候天氣較爲炎熱,可以喝一些紅豆薏米茶、冬瓜排骨湯等食物來進行祛溼驅寒;日常也可以做一些中醫理療方式來進行祛溼和驅寒,例如貼三伏貼、泡腳、做艾灸、做鍼灸、拔罐、汗蒸等,日常也可以跑跑步來祛溼驅寒。
可以通過管住嘴和邁開腿來進行減肥。
三伏天的時候自然界的陽氣較盛,同時此時溫度較高,身體很容易排出水分,在排出水分的時候也會將身體中的一些代謝廢物給排出體外,三伏天的時候減肥的效果比其他季節,尤其是冬季來說效果要更好一些,減肥的主要側重點還是管住嘴和邁開腿,可以通過每天控制總熱量攝取和適度的運動來消耗能量,從而進行減肥。
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