大暑天要吃益氣養陰的食物嗎 益氣養陰的食物有哪些
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說起益氣養陰的食物大家可能都能說得出一兩個來,但是大家有沒有考慮過這麼一個問題,大暑天要吃益氣養陰的食物嗎?是不是從來都沒想過這個問題,那麼接下來大家就可以跟着小編一起去了解一下。
大暑天是需要吃益氣養陰的食物的。中醫講究平衡之道,然後認爲氣血津液都是構成人體的基本物質,氣血津液彼此相輔相成,而汗液就屬於津液之一,大暑時節,高溫來襲,人們人們出汗較多,氣就會隨着汗液消耗而減少,人就會變得沒有精神,疲憊乏力,虛弱就容易遭受邪氣侵擾,所以此時人們除了及時補充水分外,還應常吃一些益氣養陰的食品以增強體質,使溼熱之邪無隙可乘。
拓展知識:益氣養陰的食物
1、雞蛋
中醫認爲雞蛋有益氣養血、滋陰潤燥的作用,就很適合陰虛之人食用,但注意煎雞蛋要少吃。
2、牛奶
牛奶具有滋陰潤燥、生津止咳的功效。許多專家都對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,還有人稱牛奶有潤肌止渴、滋潤補液的功效作用。所以體質屬陰虛的人,應該常喝牛奶,有利於健康。
3、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用,屬於是清補上品。陰虛血熱、陰虛火旺、虛勞骨蒸者食用甲魚更是適合。甲魚的背殼又稱之爲鱉甲,也具有滋陰補血的功效,對陰虛的人也適宜。
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