備考減壓自扎針灸 盤點有哪些減壓方式
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看起來嚇人,其實挺安全的”中醫學生備考減壓,位叫楊蓮萌的學生告訴記者,為“提神”用鍼灸把自己紮成“天線寶寶”的學生跟她同一個專業。該校藥學院團委書記楊永堅老師也在2日時轉發了這條微博,點贊並評論,“中醫學以致用,加油,可能考試就考銀針”。
近日,一則中醫學生備考減壓,自己給自己扎針的新聞驚呆網友,據悉,最先在網上釋出此事的也是雲南中醫學院的學生,這位叫楊蓮萌的學生告訴記者,為“提神”用鍼灸把自己紮成“天線寶寶”的學生跟她同一個專業。
既然學習壓力過大,那麼我們就應該好好的釋放壓力。下面推薦緩解學習壓力的方法。
1.體育鍛煉
學生不能一味的讀書,要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈,呼吸新鮮空氣,能感受到一個全新的自己。
2.保證充足的睡眠
以足夠的睡眠消除疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提,考前如果經常失眠也不必不安,可適當使用一些調節情緒的藥物。
3.飲食調節
很多父母擔心孩子考試緊張壓力大,怕孩子營養不良,所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐,一些父母甚至買保健品給孩子吃,其實這些沒必要。備考期間,不能大吃大喝,只要按照平時的飲食習慣就可以,適當多吃些水果和蔬菜,補充維生素,有益於大腦的思考。大考期間,食物以清淡為主,炎熱的時候可以加點苦瓜降降內火。
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