這四種水果對抗感冒效果佳
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現在天氣越來越寒冷了,不少人因為身體素質不好,都出現了感冒的情況,那麼,在剛開始還是輕微的感冒時,就可以吃一些對感冒有好處的水果來預防感冒,那麼,今天我們就一起來了解一下,感冒,吃什麼水果?
感冒吃什麼水果
1、葡萄
感冒的時候,適合吃葡萄,因為葡萄含有比較充足的水分以及鉀元素,在感冒的時候能補充身體所需要的水分,那麼,吃葡萄不吐葡萄皮也並不是一句玩小號,葡萄皮確實是有營養的,但是現在的葡萄都不是天然形成的,還是少吃皮為妙哦!
2、蘋果
我們將蘋果當中是水果,而在古埃及的時候,人們都不把蘋果當做水果,而是將它當做一種藥材,那麼,研究表明,蘋果汁中有著非常強大的消滅病毒的作用,因此,吃蘋果的人往往會遠離感冒哦!
感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,增強抗病能力的作用。感冒發燒吃什麼水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素C,它可以補充體內營養的需要,同時還能中和體內的毒素。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒症狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量,對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
4、橙子
橙子所含的維生素C很高,比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃橙子,它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥。
食用橙子一天一個即可,最多不超過5個,且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
感冒發燒怎麼辦
1、飲食應溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反,多數人覺得生病了,要吃“好的”,可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬於食物中的“補品”。
而感冒發燒多是急性實證,要儘快宣通清洩,吃“好的”猶如“火上澆油”,會加重病情或使感冒復發。溫和清淡好消化的飲食則利於減輕脾胃負擔,促進消化功能恢復。另外要多喝溫開水,多排尿,既有利於防止發熱傷津,又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
2、保持大便通暢。肺與大腸相表裡,大便通暢利於肺氣宣降,儘快恢復正常。在辨證論治的前提下,用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得,既能使中藥通過腸道盡快吸收,又能使大便儘快排出。
胃腸為生痰之源,肺為儲痰之器,腸道乾淨,再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源,肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注,可以繞臍順時針揉腹數百下,也可起到通便作用。
3、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒時在脊柱兩側(膀胱經),從上(大椎穴之上)往下(至腰部),先刮痧,再拔罐(火罐最佳,其次為真空氣罐),每次留罐15分鐘,連續拔2~3次。
無論風寒風熱還是內熱外寒型感冒,均可使用,尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特徵),可起到立竿見影效果。對於孩子(10歲以下)不便拔罐的,可用手反覆搓揉背部正中及手指頭肚,至局部發熱或潮溼有汗出。
4、用生薑10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡,至身熱或微汗出,可祛散風寒、通暢經脈,又不至於加重咽痛等“上火”症狀。
5、生薑3片、蔥白3段(1段1寸,或帶蔥根),洗淨煮水喝,起去風寒作用,用於沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼,則不用。
6、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g,去掉梗莖,縫入布袋中,置於帽內,正好戴在孩子頭頂囟門處,適合3歲以下孩子,起祛風寒、通鼻竅的作用。
感冒不能吃什麼
現在已經慢慢進入深秋了,那麼,天氣也是越來越冷,如果您在這個時候不注意保暖的話,那就特別容易感冒,秋冬季節本來就是感冒的高發季節,如果您在感冒的情況下,您要遠離那些能夠加重您病症的食物,下面看看,感冒不能吃什麼?
1、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產品一併服用,可能會引致血壓急升,嚴重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應先諮詢藥劑師。
2、鴨羊肉
因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助溼生痰,動風蘊溼;羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病時,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。
如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒,消化功能隨之下降,這時喝冷飲的話不但會加重病情,嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。
總結:在深秋這種氣候多變的時節,感冒是常有的事情,那麼,如果您在平時不注意保暖的話,會非常容易出現一些疾病問題,因此,在平時的生活中希望您能夠注意保護好自己的身體,不要感冒受涼,這樣的話才能夠更加健康哦!
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