肺不好9種食物幫你輕鬆養肺
本文已影響794人
本文已影響794人
在生活中,很多人會有肺不好的情況,那麼,對於這種情況,大家有什麼瞭解呢?肺不好吃什麼食物好呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
肺不好吃什麼食物好
1、蘋果
蘋果是一種很好的水果的,蘋果還有健脾養胃的功效的,經常的吃一些蘋果對於肺是很好的,希望大家能夠明白。
2、柑桔
柑桔是一種很不錯的選擇的,對於肺不好的人來說,是有很不錯的效果的,大家可以適當的吃一點柑桔的。
3、橙子
因為橙子裡面含有豐富的維生素B的成分的,對於神經的保護是有很大的保護的,希望大家能夠注意。
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
5、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
6、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
7、無花果
無花果性味甘平,入脾、大腸二經,具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用,主治腸炎、痢疾、消化不良、食慾不振、便祕、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
8、梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨,可以有效緩解因秋燥引起的面板搔癢、口鼻乾燥等症狀。
9、枇杷
中醫認為,枇杷性涼,有潤肺、清肺之功,治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰,或中青年肺結核咳嗽、咯血,可每日生食枇杷數枚,或用枇杷15枚煎湯,早晚分服。枇杷不僅利肺氣,還能“潤五臟”。對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病,枇杷則是有效的食療品,患者每天堅持食用,能夠滋肺補腎,提高肺系統功能,增強抗病能力。
肺不好怎麼調理
1、選擇清淡飲食
多吃一些新鮮的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過鹹或過甜)的食物,尤其是羊肉等熱性食物更要避免,以免引起肺部燥熱上火的情況。
2、少吃辣椒、冷飲等刺激性食物
這些刺激性食物,不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺,所以要避免。
3、潤肺重點補充營養
潤肺可重點補充維生素A和維生素E。維生素A具有保護肺部組織的功效,來源於肝臟、蛋黃、奶油等;維生素E是細胞呼吸必需的促進因子,可保護肺組織免受空氣汙染,提高機體免疫力,來源於麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外,每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。
4、多吃白色的食物來潤燥養肺
中醫認為,白色入肺,所以應多吃白色的食物來潤燥養肺,如應季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。此外,飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海蔘、梨等,但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。
肺不好的養肺食療方
1、枇杷紅棗粥
材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
功效:潤肺養顏,祛斑養胃。
2、南北杏川貝燉鷓鴣
材料:南北杏各4克,川貝6克,鷓鴣150克,薑片適量。
做法:將鷓鴣處理好洗淨,加姜蔥飛水除去腥味。與洗淨的南北杏,川貝放入燉盅內,加清水300ml隔水武火燉2小時即成。
功效:北杏味甘微溫,南杏味甜而不苦,能止咳平喘,潤腸通便,川貝味甘性微溫,有化痰止咳,清熱散結之效,鷓鴣甘溫能化痰利五臟,合而用之共奏化痰止咳之效。
3、百合脯
材料:生百合60克,蜂蜜2湯匙。
做法:將百合清水洗淨放入碗內,澆上蜂蜜,放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋,或烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。
功效:本品有清肺、潤燥、生津的功效。
4、菊花核桃奶
材料:牛奶、核桃碎、新鮮菊花。
做法:將核桃仁焙熟,製成核桃碎備用;菊花煮水、過濾、留水;加入鮮奶和白糖勾芡,撒菊花和核桃碎即可。
功效:核桃仁有順氣補血、潤肺補腎、滋養面板等功效,白色的牛奶也有養肺潤肺的功效。
總結:以上就是關於肺不好的情況,相信大家也有一定的瞭解了,在生活中,如果有肺不好的情況發生的時候,最好是可以採取一些方法來進行解決的,這是很有必要的,希望大家在生活中能夠注意。
肺不好怎麼調理 養肺食療方拿去
胃不舒服9種食物幫你養胃
肺氣虛吃什麼食物好 常喝6款粥養肺健體
九種食物幫你春季潤肺
吃什麼止咳化痰最有效 4道食療幫你清肺潤肺
排毒養顏吃什麼好 這些食物幫你輕鬆排毒
孕婦上火吃什麼降火 3種食物幫你輕鬆去火
養肺食物有哪些 養肺可多吃四款食物
清肺止咳的食物 這6種幫止咳清肺
9種食物輕鬆提高免疫力
降血壓的食物有哪些 5種食物幫你輕鬆降低血壓
經常抽菸吃什麼清肺 潤肺養肺多吃這些食物
5款潤肺食物輕鬆抗霧霾
潤肺吃什麼好 什麼食物可以潤肺養肺
什麼食物最養肺 養肺的食物有哪些
清肺吃什麼食物好 這4種食物泡水清肺利咽好
秋天潤肺吃什麼食物好?7種食物最好潤肺
吃什麼潤肺養肺最好 潤肺養肺可以吃什麼食物
夏季降血脂吃什麼好 9種讓你輕鬆降血脂的食物
冬季清肺食物有哪些 10大清肺養肺佳品