預防脂肪肝喝什麼茶好
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近年來脂肪肝越來越成為影響人群健康的肝臟疾病之一,某些遭受炎症的患者最終會引發肝臟纖維化甚至肝癌的發生。而引發脂肪肝的首要原因就是肥胖!儘管肥胖相關的脂肪肝的發病頻率越來越高,但大多數人都沒有重視起來,任其發展。其實有好多小細節可以預防脂肪肝,比如喝茶。那麼預防脂肪肝喝什麼茶好呢?下面由小編來帶大家看一下。
1紅茶
含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等,並且含有較多活性物質,有減肥消脂的作用。
2綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。
3普洱茶
其富含茶多酚、咖啡鹼等物質充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高,有助於暖胃、降脂、降壓,經常適時、適量飲用,對脂肪肝是有益的。
4烏龍茶
其含有促進消化酶的生成和分解脂肪的成分,可以降低血液中的膽固醇含量,促進脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。
5苦丁茶
其含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等多種成分,具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效。
脂肪肝是人體代謝紊亂的早期徵兆,同時預示肝臟損傷和一些潛在疾病。有些人原本體質不錯,但終日忙碌,對自己的身體狀況不加重視,身體每況愈下。我們應重視自己的身體,一日三餐定時限量,早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽,避免過量攝食、進零食(特別是甜性零食)、吃夜宵等不良習慣,以免擾亂代功能,誘發肥胖、糖尿病和脂肪肝。另外對常年嗜酒者來說,徹底戒酒是預防酒精性肝病惟一有效的方法。希望大家都有一個健康的身體。
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