社交恐懼症的危害 社交恐懼症的危害是什麼
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現代社會很多人在受社交恐懼症的折磨,尤其是青年階段社交恐懼症的發病率是比較高的,主要是因為青年階段面臨的社交行為比較多,因而產生的社交壓力也比較大,所以相應的社交恐懼症的發病率就會比較高一些。
社交恐懼症的危害
每個人的生活學習工作各方面都離不開交際,所以出現了社交恐懼不只是交際方面受到危害,對人生的各個方面都會產生明顯的影響,同時還會引起身體亞健康的狀態。
降低機體的免疫力。社交恐懼症的患者,他常常會出現頭暈、頭痛、恐慌、心煩甚至是噁心、嘔吐等症狀,而長期這種不正常的一個軀體症狀和精神狀態,會導致患者的一個機體免疫力的下降,內分泌的失調也很容易增加心血管疾病、消化道疾病和糖尿病的一個發病的一個風險。
得了社交恐懼症患者只要日常做好自我護理,也可以有效緩解社交恐懼,患者日常應該做到以下幾方面:多和自己最信任最熟悉的人去交流傾訴,這也是一種交際的方式。加強自信心的培養,平時可以多正面鼓勵自己,多關注於自己的優勢長處。定期的參加集體活動,剛開始可以讓最熟悉的人伴隨一起參加,只要做到了沒有迴避參加社交活動的情況,就給予自己一定的獎勵。
日常的護理只是一方面,不能代替對於社交恐懼症的專業治療,針對比較嚴重的社交恐懼症患者,可能很難自行去短時間內調節改善,應該考慮去心理科室進行專業的心理治療,常用的方法包括認知行為療法或者是暴露反應療法等,需要患者建立起信心,積極配合心理醫生,接受心理治療改善。
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