口氣重該怎麼辦 如何預防口臭
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口氣較重時,需要注意飯後及時漱口,防止肉屑、菜葉卡在牙縫中,避免長時間空腹和吃得過飽,平時要勤喝水,保持口腔溼潤;平常還可食用桔子、柚子、檸檬等水果,能有效緩解口氣。若是病理性口臭,則要尋找病因,適當使用漱口水清潔口腔,儘量不要食用大蒜、韭菜等氣味較重的蔬菜,以免加重口氣。
治療口臭的方法
1、養成飯後漱口的習慣,特別注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類食物蛋白質含量較高,容易引起口臭。
2、平時主要保持口腔中溼潤,要勤喝水。
3、弄清引起口臭的原因,若是由疾病引起的,要積極治療引起口臭的疾病,例如牙周炎、肝炎、胃病等。
4、不要吃得過飽或者長時間空腹,飽食或者長時間空腹都會引起口臭。
5、在食用有刺激性氣味的食物之後,可以嚼茶葉、口香糖等方法消除氣味。
6、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠會導致口臭。
7、每次就餐前,做十餘次深呼吸,能夠有效避免口臭的產生。
口氣重的原因
1、飲食氣息:食用本身具有強烈氣味的食物,如大蒜、韭菜、臭豆腐等後,殘留在口腔中會散發出相應的臭味,當呃逆、嘔吐時,會將胃腸中內容物的氣味傳出體外。
2、殘留物腐敗
殘留在牙縫中的食物經過細菌、微生物的作用腐爛而發生臭味。
3、組織壞死
人體組織主要是由蛋白質構成的,壞死腐敗後經過分解會產生硫化氫等臭味。
4、血液所含物質
患有糖尿病酮症、尿毒症酸中毒的人,血液中的酮、尿素等成分隨著氣體散發出體外,所以口中會有異味。
5、生理性因素
夜間睡眠起床、長期禁食飢餓或者妊娠期間有可能會出現口臭。
6、病理性因素
患有口腔疾病、鼻咽部疾病或者消化不良等疾病也有可能會出現口臭。
能去除口氣的食物
牛奶:吃完大蒜後口氣難聞,喝一杯牛奶,能夠消除大蒜難聞的氣味。
檸檬:檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效,在檸檬汁里加幾片薄荷飲用,能夠起到去除口臭的效果。
香芹:香芹能夠幫助消除口中的異味,幹嚼或者沏茶都具有清新口氣的作用。
酸奶:每天堅持喝酸奶能夠降低口腔中的硫化氫含量,而硫化氫正是導致口腔異味的罪魁禍首。另外,按時喝酸奶還能夠阻止口腔中有害細菌的產生。只有天然的酸奶才具有這樣的功效。
金橘:對有口臭且伴有胸悶食滯的患者,可以吃幾個新鮮的金橘,具有芳香通竅、順其健脾的功效。
柚子:柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效,特別是對酒味有很好的去處作用。
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