養生湯+穴位 告別咳嗽
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換季時,由於天氣的原因,很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事,很多人感冒後,往往咳嗽還需要持續一段時間。怎麼能讓咳嗽好的快?今天就來聊聊關於咳嗽的事,緩解咳嗽,一個隨時可以按揉的簡單穴位搭配一碗美味的湯羹,也能起到很好的效果。
1、美味養生湯
食材:豆腐、絲瓜、百合、蔥
首先將豆腐切成薄片,冷水下鍋加上蓋,先煮到鍋開。
然後加入百合,煮到半透明,煮到已經比較軟糯的時候,再把絲瓜放進去,至絲瓜煮熟就可以了。
最後再撒上一點蔥花就可以邊吃飯邊享用了。
為什麼這碗湯治咳嗽效果好呢?先來看看它們的功效。
豆腐:有健脾利溼化痰。
絲瓜:清肺化痰通絡。
百合:滋潤,養陰清肺還可以去燥。
蔥:通陽氣。
這幾樣搭配在一起,咳嗽想不好,都挺難!
不過,在熬湯時也要注意:鹽不要放得太多,另外您如果說屬於肺熱咳嗽的情況,比如說您看痰顏色已經比較深了,那麼辛辣口味的輔料就不要加得太多了哦。
2、簡單的穴位--列缺穴
位置:先將兩手張開呈八字形,再將虎口輕輕相扣。上面這個食指輕輕的搭在這隻手的手腕上,沿著咱們這個橈骨的方向,輕輕的搭上,這個時候您的指尖能夠我們剛才所說過的橈骨經通的這個部位。你能摸到一個裂縫,那麼這個穴位的叫做列缺穴。
按摩方法:找到位於橈骨經通這個部位的列缺穴後,用自己的大拇指的指甲來掐按這個列缺穴,一般掐按每次3分鐘左右,以區域性酸脹舒適為度。
列缺穴是左右對稱的,所以按揉完一側之後,按揉另一側列缺穴,交替按揉,便能有效地緩解聲音嘶啞、咽喉疼痛、氣喘咳嗽等症狀。
寫在最後,只需一碗百合絲瓜湯,再配合按摩列缺穴,這咳嗽的症狀就會得到有效的緩解,如此方便實用的妙招您還不趕緊學起來~
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