百香果籽怎麼吃 百香果籽可以多吃嗎
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百香果是一種很常見的熱帶水果,深受人們喜愛,但是有些人在吃百香果的時候一般不會吃籽,而百香果籽中有富含營養,那麼百香果籽怎麼吃呢?
百香果籽是包裹在百香果肉中的一顆小小的,質地較硬的核,百香果籽味道酸甜脆爽,而且其中還富含蛋白質、澱粉及、油脂、維生素、礦物質等多種營養成分,有很高的營養價值,一般建議可以直接吃或榨汁後飲用。
1、將百香果清洗乾淨。
2、然後用刀將百香果對半切開。
3、用勺子直接舀著果肉連籽一起吃下去即可。
4、可以直接吞服,也可以嚼碎後再吞下去。
材料:百香果1個,蘋果1個。
做法:
1、將蘋果去皮,洗淨切成小塊。
2、百香果切開舀出果肉放在榨汁機中。
3、加入蘋果一起榨汁。
4、過濾出殘渣,將果汁倒入杯中即可飲用。
材料:百香果1個,檸檬2片,蜂蜜適量。
1、將百香果對半切開,舀出果肉一起放入杯中。
2、加入檸檬片,衝入熱水攪拌均勻。
3、然後加入蜂蜜攪勻後,連籽待汁一起飲用即可。
百香果是一種很常見的熱帶水果,深受人們喜愛,但是有些人在吃百香果的時候一般不會吃籽,而百香果籽中有富含營養,那麼百香果籽怎麼吃呢?
材料:百香果600克,白糖適量。
做法:
1、百香果洗淨,對半切開,將果肉舀出放在盆中。
2、加入白糖,攪拌均勻。
3、然後放在冰箱中冷藏3小時。
4、然後放在不鏽鋼鍋中熬煮。
5、大火燒開,然後改小火,邊煮邊攪拌。
6、煮至果醬粘稠透亮即可。
7、放涼後,裝入玻璃瓶中。
8、可以直接吃,也可以塗抹在麵包上食用。
不建議多吃。
一般不建議吃過多的百香果籽,首先,因為百香果籽中含有很多的酸性物質,如果食用過多,可能會刺激腸胃,導致胃酸分泌過多,從而引起腸胃不適;其次,百香果籽中含有大量的粗纖維,過多食用百香果籽可能會加重腸胃負擔,可能會引起消化不良等症狀。
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