養胃護胃的食物有哪些 生活中有哪些食物會有養胃護胃功效
本文已影響6.51K人
本文已影響6.51K人
隨著生活壓力的加大,人們的生活節奏變得越來越快,有一大部分的人為了工作、生活一日三餐不固定,陪客戶吃飯的時候會暴飲暴食,加班熬夜時顧不上吃飯等,慢慢的就導致胃部功能變得越來越差了,其實在我們日常生活中,有很多的食物是有利於養胃護胃的,那我們來了解一下。
堅果類的零食有利於養胃,花生是我們日常生活中常見的一種堅果,具有潤肺、補脾、和胃的功效,可以多吃花生或者把花生熬成粥,不僅能夠養胃,並且還可以補血。核桃也是生活中不錯的保健養胃的食品,有利於健胃開胃,對於緩解胃部疼痛有良好的功效。
另外,水果類的食物也能夠更好的養胃護胃,蘋果是生活中常見的水果,有利於生津潤肺,開胃的功效,非常適合於慢性的胃炎、慢性腹瀉等患者食用,龍眼又被稱為桂圓具有開胃、補心安神的功效,可以用龍眼來泡水喝或者煮粥喝,不僅有利於養胃並且還可以補血安神。
紅棗的補血功效是大家所熟知的,其實紅棗也具有養胃的功效、補脾和胃、滋陰養肺等,但是紅棗一天固定六顆左右就可以了,如果吃得太多的話可能會引起上火。
生活中可以製作一些茶類,比如薑茶,具體做法是需要五顆紅棗、三片生薑用鍋熬煮半小時左右,每天飯後30分鐘左右喝薑茶,有利於治療胃寒,對胃部保暖有很好的治療效果。也可以自制蜂蜜水,我們都知道蜂蜜能夠有利於潤腸道,裡面含有的果糖和各種氨基酸,有利於保護我們的胃黏膜,每天早晨醒來之後喝一杯蜂蜜水,能夠有利於養胃護胃、緩解胃部疼痛等。
小米粥養胃的功效是大家所共識的,每天喝一碗南瓜胡蘿蔔小米粥有利於養胃,具體的做法是需要小米、南瓜、胡蘿蔔各一百克,洗乾淨之後一起放在鍋裡用大火煮開,直到把粥熬粘稠就可以了,南瓜裡面含有的果膠能夠保護胃黏膜,以防受到粗糙食物的刺激,有利於促進胃潰瘍的癒合,特別適合有胃部不好的患者,胡蘿蔔具有健脾消食的功效,兩者與小米一起熬粥喝,能夠有利於加強養胃的功效。
隨著生活壓力的加大,人們的生活節奏變得越來越快,有一大部分的人為了工作、生活一日三餐不固定,陪客戶吃飯的時候會暴飲暴食,加班熬夜時顧不上吃飯等,慢慢的就導致胃部功能變得越來越差了,其實在我們日常生活中,有很多的食物是有利於養胃護胃的,那我們來了解一下。
以上食物都具有養胃護胃的功效,在平時生活中應該好好的保護胃部,儘量不要吃辛辣刺激性和寒冷的食物,一日三餐要定時定量,儘量不要暴飲暴食。
胃寒吃什麼食物暖胃 胃寒吃哪些食物有好處
這些養胃食物吃錯了也會傷胃
寶寶養胃的食物有哪些 寶寶冬季養胃必備的食物
健脾養胃的食物有哪些 健脾養胃的飲食原則
養胃粥有哪些 9款養胃粥健脾養胃助消化
喝粥真能養胃嗎 哪些食物吃錯反傷胃
怎麼養胃最有效 這些食物如何養胃效果最好
胃不好注意哪些問題 生活中養胃的誤區
脾胃虛寒的症狀有哪些?少吃會刺激胃部的食物
養脾健胃的食物 健脾養胃的食物有哪些
養胃的食物有哪些
春季養生方法有哪些 吃17種養胃食物
養胃吃什麼呢 哪些食物可以快速養胃
患了胃病怎麼養?這些食物養胃效果顯著
養胃的食物有哪些效果好
胃不好的人吃哪些食物可以養胃
如何養胃 過年期間吃這些有效呵護你的胃
胃寒吃什麼食物暖胃 12種食物養胃暖胃
【春季養胃的食物有哪些】春天養胃的食物有哪些
如何保護脾胃 保護脾胃食物有哪些