熬夜黑眼圈吃什麼好 喝點湯能更快去除
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白領由於工作原因,經常會需要熬夜加班,而熬夜難免容易長黑眼圈,消除黑眼圈除了需要用些眼霜等等,飲食也能幫忙淡化黑眼圈,不妨多喝些湯湯水水,對美容會非常有幫助。
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。銀耳用水泡發,枸杞子用水泡軟,紅棗洗乾淨,材料一起放到鍋裡,加水煮沸,再繼續用小火煮至材料熟軟,湯汁粘稠,放冰糖。
枸杞子裡含有豐富的維生素a、b1、b2、c,以及胡蘿蔔素等,對眼睛是十分有益的,有利於淡化黑眼圈,改善視力模糊等;銀耳能滋陰,豐富的膠質可以滋潤面板,紅棗可以補益氣血,熬夜後保養面板可以多喝。
胡蘿蔔1-2根,雞蛋1個,胡蘿蔔洗乾淨,擦成細絲,也可以擦成茸,鍋里加水,煮開,下胡蘿蔔絲,煮沸,再倒雞蛋液,可以放點肉沫加些鮮味,放鹽,撒蔥花。
胡蘿蔔中有豐富的胡蘿蔔素,進入人體內能轉化成維生素A,能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈,還有利於增進視力;雞蛋有葉黃素和玉米黃素,有很強的抗氧化作用,可以延緩眼睛的老化,預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,西紅柿150克,薑片、蔥末、胡椒粉少許。豬肝切去筋膜洗淨,再酒薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿;用大水蒸15分鐘,鍋里加水,放蝦仁,黃酒煮5分鐘,倒入蘑菇、西紅柿丁和肝膏,再煮沸,調味即可。
番茄含大量的維生素,可以美容,抗斑等,豬肝含鐵,維生素豐富,此湯可以用於熬夜後肝血不足的人喝,能改善疲勞,視力減退,黑眼圈等問題。
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