宮寒怎麼調理好的快 宮寒怎麼調理最好
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
宮寒這一說法是從中醫的角度來講,常見的症狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等,還會有痛經症狀。
養成良好的飲食習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
可經常按摩湧泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。
當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主,不要離著太遠或太近。
中醫認為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
宮寒這一說法是從中醫的角度來講,常見的症狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等,還會有痛經症狀。
對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20~25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。也可以益母草+紅糖+姜衝著喝。每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經,補氣血。
晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因為半夜裡還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣,才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。
中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
女性宮寒怎麼辦 女性宮寒危害大,夏季調理效果佳
女生都害怕自己會有宮寒 有宮寒該怎樣調理
女性宮寒有什麼影響 宮寒怎麼調理
宮寒要多吃什麼食物好 八種食物調理宮寒
宮寒的原因你知道嗎 如何調理宮寒
女人宮寒有什麼影響 宮寒怎麼調理
宮寒如何調理 宮寒的症狀常表現
宮寒的女人怎麼辦 中藥怎麼調理宮寒症狀
宮寒有什麼症狀 如何調理宮寒呢
月經期宮寒腹痛 喝什麼可以調理宮寒
宮寒怎麼調理比較快呢
宮寒備孕怎麼調理 宮寒會影響懷孕嗎
宮寒怎麼調養 女人宮寒怎麼調理
如何調理宮寒 女性怎麼護理比較好
宮寒有什麼表現症狀 宮寒要怎麼調理
宮寒怎麼調理好的快
宮寒怎麼辨別 調理宮寒用什麼方法
【宮寒怎麼調理比較快】怎麼調理宮寒
女性宮寒有什麼影響 宮寒要如何調理
宮寒怎麼辦 如何調理最好呢