夏季飲食養生 夏季的藥食養生
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炎炎夏日,我們總是會找一些方法來清涼解暑,對於在這種夏季中,我們又該如何養生呢?下面給大家介紹一些夏季養生藥膳湯。
食材:人蔘5g,冰糖適量
製法:水煎服,每日服一次。
功效:本方能一起補虛,延年益壽,用於老年體衰、自感氣短乏力者
食材:新鮮馬蘭頭根30g
製法:把新鮮馬蘭頭根煮湯喝,每日一次,連服3天。
功效:此方能清熱解毒,止血。
食材:何首烏10g,生地10g,當歸10g
製法:把上三種食材用開水泡當茶飲
功效:本方適用於肝腎陰虛不足,頭髮早白、稀疏者。
食材:烏龍茶3g,槐角10g,首烏30g,冬瓜皮18g,山楂肉15g
製法:將槐角後4味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶飲用。
功效:本方有消脂減肥的功效。
炎炎夏日,我們總是會找一些方法來清涼解暑,對於在這種夏季中,我們又該如何養生呢?下面給大家介紹一些夏季養生藥膳湯。
食材:小白菜250g
製法:將小白菜洗淨剁碎,以食鹽少許醃拌10分鐘,用紗布絞取汁液,加白糖適量,每日服3次,空腹飲用。
功效:本方可以情書生津。
製法:將牛奶加百題昂入鍋裡煮開,按1勺牛奶,2勺茶葉汁的比列衝飲。
功效:本方有消肥減胖、提神明目、健脾開胃、助消化的功效。
食材:百合30g,綠豆30g,冰糖適量
製法:將上述食材加煮成湯,隨意服用
功效:本方有清熱降暑的功效,特別適宜於夏季養生服用。
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